DAVRANIŞ KONTRATI
İsim : .................................................
Kontrat tarihi ................ .den ................’e kadar üzerinde çalışacağım öfke davranışlarım
........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Davranışlarımı şu şekilde değiştireceğim
• Bir şey söylemeden önce 10’a kadar sayacağım
• Karşılaştığım olay hakkında ne kadar öfkeleneceğime karar vereceğim.
• Davranışlarımın sonucunu düşüneceğim
• Ortamdan uzaklaşacağım
• Karşımdaki kişiye öfkeleneceğimi söyleyeceğim
Öfkemi kontrol ettiğim zaman kendime ödül vereceğim.
Öğrenci Öğretmen
Adı - Soyadı Adı – Soyadı
ÖFKE KURALLARI
Öfke normal bir duygudur
Ama
Başkalarını İNCİTME
Kendini İNCİTME
Eşyalara ZARAR VERME
Öfken hakkında KONUŞ
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder